按摩球用處：按摩球能訓練的部位包括全身，只要是肌肉疫痛的地方，像是肩膀、頸部、背部、臀部、大腿、小腿、腳底、手臂、胸肌，都可以用按摩球幫助改善。主要的原理是藉由刺激激痛點，來減緩並消除肌肉疼痛。
按摩球用處：
按摩球能訓練的部位包括全身，只要是肌肉疫痛的地方，像是肩膀、頸部、背部、臀部、大腿、小腿、腳底、手臂、胸肌，都可以用按摩球幫助改善。主要的原理是藉由刺激激痛點，來減緩並消除肌肉疼痛。
什麼是激痛點：當肌肉長時間過度緊張，導致某部位的肌纖維無法放鬆，那些緊繃的地方就叫激痛點。這些激痛點會引起疼痛，又名為肌筋膜疼痛綜合症，就是肌肉疫痛。
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