TONGING BAND
阻力帶用處:
利用阻力帶進行多角度抗阻訓練，漸進的阻力伸展肌肉。讓你在鍛鍊強度、速度及力量的同時，降低施加在關節的壓力，減少受傷的風險。有助改善肌肉能力、關節活動幅度和協調不同的肌肉組織適合上肢和下肢的治療, 包括肩關節和膝關節的康復
材質 : 100.0% 橡膠
阻力帶用法
1.雙手拿著阻力帶，並平舉於胸前，將阻力帶拉至比肩寬一倍，並保持10秒鐘，做動作時保持身體正直，挺胸抬頭，脖子不要往前伸。
2.首先四肢著地，膝蓋與臀部保持垂直，雙手與肩部平行，將阻力帶纏繞在一隻腳上，將另外一端都放在手中，保持腹部和脊柱正直，拉緊阻力帶以產生張力，穩定骨盆，彎曲並伸直腿十次，然後降低並抬起，保持你的動作標準，控制你的臀部穩定。
3.躺在地板或床上，將阻力帶展平並將其置於頸部以下，用阻力帶拉起頭部，向胸前彎曲，類似於仰臥起坐，做十次，像普拉提風格的迷你仰臥起坐，感覺肚子在顫抖了嗎？盡情的燃燒脂肪吧。
